Detská pokožka a slnko: 5 pravidiel, ktoré by mal poznať každý rodič
Deti milujú pobyt vonku. Ihrisko, voda, šport, výlety či dovolenka patria k detstvu. Práve detská pokožka je však voči slnečnému žiareniu citlivejšia než pokožka dospelých. Je tenšia, jemnejšia a má menej prirodzených obranných mechanizmov.
Preto je dôležité, aby ochrana pred slnkom nebola len dovolenkovou témou, ale bežnou súčasťou starostlivosti o dieťa počas celého leta.
1. Vyhýbajte sa priamemu slnku medzi 10:00 a 16:00
V tomto čase býva UV žiarenie najsilnejšie. Ak je to možné, plánujte pobyt vonku skôr ráno alebo podvečer. Počas obeda a skorého popoludnia uprednostnite tieň, interiér alebo pokojnejšie aktivity mimo priameho slnka.
Tieň však neznamená úplnú ochranu. UV žiarenie sa odráža od vody, piesku, betónu aj svetlých povrchov, preto treba myslieť aj na ďalšie formy ochrany.
2. Používajte opaľovací krém s vysokou ochranou
Pre deti je vhodné používať opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom, ideálne SPF 50+. Krém by mal byť určený pre detskú alebo citlivú pokožku.
Dôležité je naniesť ho v dostatočnom množstve. Pri opaľovacích krémoch platí, že menej neznamená viac – ak ho nanesieme príliš málo, úroveň ochrany môže byť výrazne nižšia.
3. Krém obnovujte každé 2 hodiny
Opaľovací krém nestačí naniesť raz ráno. Ochranu je potrebné pravidelne obnovovať približne každé dve hodiny a vždy po kúpaní, spotení alebo utretí uterákom.
Aj vodeodolný krém treba po kúpaní znovu naniesť. Voda, pot a trenie uterákom ochrannú vrstvu postupne znižujú.
4. Nezabúdajte na oblečenie, klobúk a okuliare
Opaľovací krém je len jedna časť ochrany. Deti by mali mať pri pobyte na slnku ľahké oblečenie, klobúk alebo čiapku so šiltom a slnečné okuliare s UV filtrom.
Osobitnú pozornosť si zaslúžia ramená, uši, krk, nos, pery a priehlavky – teda miesta, ktoré sa často spália, pretože na ne pri natieraní zabúdame.
5. Deti do 1 roka nevystavujte priamemu slnku
Najmenšie deti by nemali byť vystavené priamemu slnku vôbec. Kočík by mal byť chránený tienidlom alebo strieškou, no zároveň je potrebné dávať pozor na prehrievanie. Prikrývanie kočíka látkou môže zvyšovať teplotu vo vnútri.
Pri bábätkách je najbezpečnejšia kombinácia tieňa, vhodného oblečenia a obmedzenia pobytu vonku počas najsilnejšieho slnka.
Naučme deti slnečnej hygiene
Tak ako deti učíme umývať si zuby alebo ruky, môžeme ich učiť aj správnej ochrane pred slnkom. Natieranie, klobúk, okuliare a pobyt v tieni by nemali byť trestom, ale prirodzenou súčasťou dňa.
Zdravé návyky, ktoré si deti osvoja dnes, môžu chrániť ich pokožku celý život.
