MUDr. Zuzana Murárová PhD.: Pokožka si pamätá každé spálenie
MUDr. Zuzana Murárová, PhD.
Ochrana pokožky pred slnkom je jednou z najdôležitejších foriem prevencie rakoviny kože. O tom, prečo je potrebné začať už v detstve, ako často kontrolovať znamienka a ktoré chyby robíme najčastejšie, hovorí MUDr. Zuzana Murárová, PhD.
Prečo je ochrana pokožky pred slnkom taká dôležitá?
Slnečné žiarenie je pre človeka prirodzené a v primeranej miere má svoje miesto, no nadmerná expozícia UV žiareniu môže kožu poškodzovať. Problémom nie je len akútne spálenie, ale aj dlhodobé hromadenie poškodenia kože. To sa môže prejaviť predčasným starnutím pokožky, pigmentovými zmenami, ale aj zvýšeným rizikom vzniku rakoviny kože.
Prečo sa pri prevencii často zdôrazňuje detstvo?
Detská pokožka je tenšia, citlivejšia a má menej prirodzenej ochrany než pokožka dospelých. Spálenie v detstve preto nie je banalita. Koža si takéto poškodenie pamätá a môže sa prejaviť až o mnoho rokov neskôr. Práve preto je dôležité, aby rodičia chránili deti dôsledne a zároveň ich učili správnym návykom.
Aké chyby robia ľudia pri používaní opaľovacích krémov najčastejšie?
Jednou z najčastejších chýb je, že si krém nanesú len raz denne. Opaľovací krém je potrebné obnovovať približne každé dve hodiny a vždy po kúpaní, spotení alebo utretí uterákom. Ďalšou chybou je nedostatočné množstvo krému. Ak ho nanesieme príliš málo, ochrana je nižšia, než očakávame.
Ľudia často zabúdajú aj na miesta ako uši, krk, priehlavky, pery alebo zadná strana ramien.
Stačí používať SPF len pri mori alebo na dovolenke?
Nie. UV žiarenie na nás pôsobí aj počas bežných dní – v meste, na ihrisku, pri športe, v záhrade alebo na horách. Ochrana pred slnkom by preto mala byť súčasťou každodennej rutiny najmä v období, keď je UV index vyšší.
Ako často by sme si mali kontrolovať znamienka?
Kožu by sme si mali všímať pravidelne. Ideálne je poznať svoje znamienka a sledovať, či sa niektoré z nich nemení. Raz ročne je vhodné absolvovať preventívnu kontrolu u dermatológa, najmä ak má človek veľa znamienok, svetlý fototyp, rodinnú anamnézu rakoviny kože alebo sa v minulosti často spálil.
Kedy treba ísť k dermatológovi?
Ak si všimnete znamienko alebo škvrnu, ktorá sa mení, rastie, krváca, svrbí, má nepravidelný tvar alebo výrazne inú farbu než ostatné znamienka, návštevu dermatológa neodkladajte. Včasná diagnostika môže byť rozhodujúca.
Čo by ste odkázali rodičom pred letnou sezónou?
Prevencia sa začína doma. Deti sa učia podľa toho, čo vidia u rodičov. Ak je pre rodičov prirodzené natrieť sa, nosiť klobúk, vyhľadávať tieň a nevystavovať sa zbytočne silnému slnku, dieťa si tieto návyky osvojí jednoduchšie.
Ochrana pokožky nie je jednorazová povinnosť pred dovolenkou. Je to každodenný návyk, ktorý môže ovplyvniť zdravie na celý život.
